Отечность: как справиться с задержкой жидкости в организме. Как избавиться от отеков и лишней жидкости в организме? Водосточная диета Как бороться с отечностью ног

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости - хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом : нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

• Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
• Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
• Малоподвижный образ жизни.
• Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
• Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
• Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
• Предменструальный синдром.
• Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них - это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ - прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю - вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

• Зеленый чай
• Черный или зеленый чай с молоком
• Мелисса
• Брусничный чай
• Отвар шиповника
• Отвар тмина
• Отвар боярышника
• Вода с лимонным соком
• Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

• Арбуз, огурцы, дыня
• Сельдерей
• Фасоль
• Печеный картофель
• Зелёные сорта яблок
• Нежирное молоко и кефир
• Сок калины, рябины
• Щавель
• Крапива
• Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

51356 6

05.10.10

Каждый раз, приходя под вечер, домой вы просто валитесь от усталости, ваши ноги становятся похожи на ноги "слона", а утром вас беспокоят мешки под глазами, отечность лица и вообще - вы чувствуете себя как воздушный шарик и с каждым днем вы раздуваетесь все больше. О наличии отеков говорят такие признаки, как следы резинок одежды на коже. Кроме того, если в течение 30 секунд нажимать пальцем на переднюю, поверхность голени в месте, где кость максимально близко расположена к поверхности кожи, то даже при небольших отеках остается ямка, которая не сходит довольно долго. Как вам помочь и что делать - тема нашего сегодняшнего разговора.

На самом деле отеки не возникают на пустом месте, а являются сигналами о том, что что-то с вашим организмом не в порядке. Причины нарушения оттока и задержки жидкости в тканях различны, в связи, с чем выделяют отеки гидростатические, при которых главную роль играет повышение давления в капилляре; гипопротеинемические, главная причина образования которых — уменьшение содержания в плазме крови белков, особенно альбуминов, и понижение коллоидно-осмотического (онкотического) давления плазмы крови с выходом жидкости из кровеносного русла в ткани; мембрано-генные, образование которых обусловлено повышением проницаемости капилляров вследствие их токсических повреждений, воспалительного процесса, нарушения нервной регуляции. Принято также различать отеки общие и местные. Общие отеки развиваются при заболеваниях сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта; местные отеки - при заболеваниях вен, лимфатических сосудов, при аллергическом воспалении. Местный отек привязан к определенному органу или участку сосудистого русла, легко отличим от общего (генерализованного) отека.

Итак, для того, чтобы приступить к лечению отеков, нужно выявить их причину.

Если отекают ноги

Самые распространенные отеки - отеки ног. Как правило, легкие отеки в конце дня - не повод для беспокойства. Если вы целый день проводите на ногах, от долгого стояния давление в капиллярах ног повышается - это и приводит к отекам. Поможет избавиться от проблемы - отдых с приподнятыми ногами.

Если у вас отек возник вследствие потребления накануне большого количества жидкости, от жары или усталости, то снять отек ног помогут специальные ванночки для ног. Самая эффективная ванночка: в прохладную воду добавьте морскую соль, из расчета 2 ст. ложки на 1 литр воды, или несколько столовых ложек хвойного экстракта. Опустите ноги на 5-10 минут, затем вытрите полотенцем насухо.

Отеки на ногах могут свидетельствовать о наличии других заболеваний. Например, выраженный отек мягких тканей одной или обеих конечностей, не прекращающийся в течение короткого периода времени (от нескольких часов до нескольких суток), не характерен для варикозного расширения подкожных вен. Причиной поражения одной конечности чаще является острый тромбоз глубоких вен, а двух — тромбоз или острая сердечная недостаточность. (Тромбоз глубоких вен может быть осложнением варикозного расширения вен. Механизм образования отеков на ногах при хронической сердечной недостаточности такой же, как и при варикозной болезни. Но для них характерны некоторые особенности. Одна из основных — ярко выраженная зависимость от положения тела: если человек сохраняет постоянную двигательную активность, то отеки имеют симметричное расположение на обеих ногах, преимущественно на голенях, а у лежачих больных — в поясничной области.

Общая отечность перед ПМС

Большинство женщин за несколько дней до месячных начинают опухать на глазах: увеличиваются в объеме лодыжки, припухают веки, появляется одутловатость лица, опухают десны и суставы. Добавьте сюда сонливость, плохое настроение, головную боль и т. п.
У многих после того, как месячные заканчиваются, проходят и все симптомы. Если с вами такого не происходит, необходимо обратитесь к врачу для назначения лечения. Среди общих рекомендаций - корректировка рациона в дни, предшествующие началу менструации. В первую очередь постарайтесь исключить соленое. Соль задерживает воду в организме, а это вызывает отеки. Как это ни печально, но любимые конфеты, мучное, тающее во рту мороженое и другие десерты тоже могут вызвать задержку жидкости. Хотя это и кажется странным, но в эти дни нужно больше пить. Заправляя свой организм большим количеством жидкости, вы даете дополнительную нагрузку почкам, которые начинают усиленно вымывать из организма лишние соль и сахар. Пейте, как можно больше травяных чаев из ромашки и перечной мяты. Эти травы обладают противоотечным эффектом. При отеках также можно принимать и мочегонные средства, но злоупотреблять ими не стоит. Лучше возьмите за правило съедать пучок петрушки: она обладает отличным мочегонным эффектом, но при этом не слишком сильно нагружает почки. Но если отеки сопровождают вас не только в определенные дни, а стали вашими постоянными спутниками, не затягивайте с визитом к врачу. Отек может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний и венозной или почечной недостаточности.

Отеки под глазами

Отек глаз - это довольно распространенная проблема. Если отеки глаз беспокоят вас довольно часто, то стоит обратиться к терапевту. Ведь причинами отека глаз могут быть аллергия, заболевание почек или гормональные нарушения. Отеки под глазами также могут возникнуть по причине чрезмерного потребления жидкости перед сном, недосыпа, злоупотребления алкоголем, острой или соленой пищей. Все эти вредные привычки лучше свести к минимуму.

Однако если же вы все же обнаружили по утру отеки под глазами, есть несколько нехитрых способов оперативно справиться с проблемой. Можно сделать компрессы из травяных отваров. Для борьбы с отеками глаз заваривают ромашку, укроп, шалфей или петрушку, охлаждают отвар, затем смачивают ватные тампоны в настое и прикладывают к глазам. Для приготовления отвара из ромашки, вам необходимо - в ткань (любой платок) всыпать немного сухих соцветий ромашки, свернуть мешочком и поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5-10 минут. Затем, "мешочки" ещё теплые, положить их на оба глаза. Этот компресс применяется при сильно воспалённых глазах и припухлых веках. Кроме того, при регулярном применении (2-3 раза в неделю) он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз. Можно так же использовать чайные пакетики с ромашкой. Если у вас нет времени, то можно обойтись парой чайных пакетиков, охлажденных в холодильнике или кусочками льда, приготовленными из воды или молока.

Если причиной утренних отеков являются камни в почках, необходимо обратиться к урологу. Почечные отеки - мягкие, водянистые, подвижные. Чаще всего появляются по утрам. Процесс начинается с лица и век, затем отекает все тело.

Отеки у беременных

Чаще всего отеки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности. Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.
Утром отеки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днем, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях, где давлением пальца можно вызвать медленно выравнивающуюся ямку. Кожа при отеках бледная, напряженная и гладкая.
Чтобы точно знать, сколько жидкости накапливается в организме и выводится из него, можно сопоставить ежедневное количество выпитой жидкости, выведенной мочи и массу тела беременной женщины. Все эти ограничения оправданы: почки не будут испытывать повышенную нагрузку, а значит, не возникнут отеки и не повысится артериальное давление. Если будущая мама хочет внести в свой рацион какие-либо изменения (ограничить себя в тех или иных продуктах или, наоборот, добавить что-либо), прежде всего, ей необходимо посоветоваться с врачом.
Отеки, которые почти всегда связаны с беременностью, исчезают вскоре после родов. После родов теряется много жидкости, которая скопилась во время беременности. Женщины обычно приятно удивляются, когда обнаруживают что отеки их рук, лодыжек, ног, шеи и лица (которые характерны почти для каждой беременности) прошли в течение нескольких дней.

Отек Квинке

В результате укуса насекомого, непривычной еды и т. п. может развиться местный отек, который носит название отек Квинке. Отёк Квинке — реакция на воздействие различных биологических и химических факторов, часто имеющая аллергическую природу. Назван по имени немецкого врача Генриха Квинке, впервые описавшего его в 1882 году. Проявления отёка Квинке — увеличение лица либо его части или конечности. Цвет кожи при этом не меняется.
Лечение отёка Квинке включает, помимо лекарств, обязательное выявление аллергена или других провоцирующих факторов и их устранение.
Ангионевротический отёк отличается от обычной крапивницы лишь глубиной поражения кожи. Отёк значительных размеров чаще всего появляется в местах с рыхлой клетчаткой — на губах, веках, щеках, слизистой рта, половых органов. В типичных случаях он бесследно исчезает через несколько часов (до 2—3 суток). Больные со среднетяжёлыми и тяжёлыми реакциями должны быть госпитализированы.
Обычно зуд и температура со временем проходят. Опасен отек лица, слизистых рта и глотки, вызывающий приступ удушья. В этом случае необходимо сразу вызвать карету Скорой помощи!

Как бороться с отеками?

Если отеки не связаны с какими-нибудь заболеваниями, то помогут следующие советы:

• уменьшите потребление жидкости, особенно вечером, перед сном
• откажитесь от жареной пищи, лучше всего готовить продукты на пару
• пейте отвар из льняного семени: 4 ч. л. семян залейте 1 л воды и кипятите 15 минут. Отвар процедит ьи принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2-3 недель.
• занимайтесь физкультурой, плаванием в частности
• чаще бывайте на свежем воздухе
• откажитесь от обуви на высоком каблуке
• при отеках лица смазывайте проблемные зоны картофельным соком

Справится с отеками (не связанными с серьезными заболеваниями!) поможет йога. Вот несколько упражнений, которые помогут разогнать скопившуюся жидкость.

Випарита Карани Мудра

Техника выполнения

Лечь на спину на пол, под голову ничего подкладывать нельзя. Ноги вытянуты, руки по бокам, ладони прижаты к полу. Медленно поднять ноги примерно до угла в 30 градусов и задержаться в этом положении. Отталкиваясь руками от пола, поднять ноги до вертикального положения. Задержаться в нем в течение нескольких секунд. Продолжить подъем, наклоняя ноги "на себя", оторвав от пола таз. Подхватить поясницу руками, поставить на пол локти. Удерживая тело на руках, выпрямить туловище. Голова лежит на полу, спина прямая, ноги вытянуты вертикально вверх. Дышать свободно и естественно, желательно — достаточно глубоко, но не напрягаясь. Если удерживать ноги вертикально — сложно, можно немного наклонить их "на себя", но так, чтобы плоскость взгляда не пересекала ступни. Наклонить ноги к голове, убрать руки, положить ладони на пол и, опираясь руками об пол, очень медленно и осторожно — позвонок за позвонком — опустить на пол туловище. Опустить ноги и немного полежать на спине, расслабившись. Выполнять Випарита-карани-мудру на стадии освоения необходимо два раза в день - утром и вечером, не забывая о вытягивании позвоночника в каждом движении: таз "уходит" от плеч вверх, голова — в горизонтальном направлении. "Растягивание" позвоночника, таким образом, осуществляется от основания шейного отдела, плотно, но без усилия прижатого к полу. Вертикальная ось таза в фазе удержания продолжает ось позвоночника. Ноги вертикальны за счет сгибания тела в тазобедренных суставах, а не в поясничном отделе позвоночника. Это важно! Осваивать подъем в Випарита-карани следует осторожно и очень постепенно. В течение всего упражнения сохраняется слабая Мула-бандха. Когда упражнение освоено настолько, что пребывание в фазе фиксации в течение пяти минут не вызывает затруднений, можно перейти к одноразовой практике Випарита-карани-мудры и выполнять ее только утром. По окончании выполнения Випарита-карани-мудры обязательно расслабление в положении лежа на спине, занимающее по времени как минимум столько же, сколько продолжалась фаза фиксации. На часы не смотреть - ориентироваться на субъективное ощущение времени. Дыхание при расслаблении - естественное.

Саламба Сарвангасана

Техника выполнения

Положите одеяло, сложенное вчетверо, на пол. Ложитесь ровно на спину так, чтобы ноги и ступни касались друг друга. Напрягите колени и вытяните руки рядом с телом. Держите плечи устремленными вниз и отодвигайте их от головы. Ладони направлены вниз. Голова и шея должны быть на одной линии с позвоночником. Оставайтесь некоторое время в этом положении, дыша нормально. Выдохните и согните колени так, чтобы они были над грудью. Оставайтесь в этом положении 5 секунд. Уприте ладони в пол и поднимите талию и бедра, держа колени согнутыми и позволяя им зайти за голову. Поддерживайте ладонями верхнюю заднюю часть бедер и поднимите туловище. Сделайте вдох и выдох. Поднимите бедра еще дальше и поддерживайте руками спину.
Тело от плеч до колен теперь перпендикулярно полу. Верхняя часть грудины касается подбородка. Держите ладони на спине, там, где находятся почки, большие пальцы направлены к передней части тела, а остальные — к позвоночнику.
Сократите мышцы ягодиц так, чтобы поясница и копчик оставались втянутыми внутрь, и выпрямите ноги к потолку.
Оставайтесь в этом конечном положении 5 минут, дыша нормально. Постепенно увеличивайте продолжительность. На начальных этапах занятий достаточно 2-3 минут. При этом: вдавливайте ладони и пальцы в спину, чтобы выпрямить все тело от подмышек до носков; не позволяйте локтям расходиться в стороны, подержите их как можно ближе друг к другу, направленными внутрь; устремите плечи назад и от направления головы; двигайте верхние части рук друг к другу.
Выдохните, согните колени и постепенно соскальзывающим движением опустите вниз ягодицы и спину, не дергая позвоночником. Уберите ладони от спины, опустите ягодицы вниз на пол и выпрямите ноги.

Урдхва Празарита Падасана (поза Вытянутых ног вверх)

Техника выполнения

Согните ноги и прижмите всю спину к полу. Вытяните руки за головой. Отведите плечи к полу. На выдохе вытяните ноги вертикально вверх. Активно удлиняйте их, прижав таз к полу. Направляйте внутренние края стоп вверх. Удлиняйте внутренние стороны лодыжек, втягивая внешние. Направляйте передние части бедер к тазу, равномерно втягивая коленные чашечки. Не задерживайте дыхание, голову держите ровно. Выполняйте позу в течение 1 минуты.

Отечность ног является явлением неприятным и достаточно часто встречающимся. По этой причине у людей часто возникает вопрос о том, как справиться с отеками ног.

Часто проявление отечности в тканях нижних конечностей может являться не только косметической проблемой но и сигналом того что в организме произошли нарушения в функционировании органов или их систем.

В некоторых случаях с отеками нижних конечностей сталкиваются полностью здоровые люди, что связано может быть, например, с ношением неудобной и тесной обуви или при оказании на ноги длительной повышенной физической нагрузки.

Причины возникновения отечности ног

Отеки являются чрезмерным накоплением интерстициальной жидкости в тканях организма. Наиболее часто подвергаются отечности голени и стопы человека. Это связано с тем, что на них оказывается наиболее высокая физическая нагрузка, особенно когда человек находится на протяжении длительного времени в положении стоя.

Чаще всего при оказании нагрузки на конечности отечность проявляется практически в одинаковой степени на обеих ногах. Такие отеки в большинстве случаев проходят после непродолжительного отдыха самостоятельно без оказания на ноги терапевтического воздействия.

Развитие отечности чаще всего наблюдается у людей, страдающих избыточным весом, пожилых людей и беременных женщин.

У здорового человека ноги могут отекать в результате:

• оказания на организм и в частности на нижние конечности повышенной физической нагрузки или длительной по времени статической нагрузки;
• в результате набора телом человека избыточной массы;
• употребления большого количества жидкости;
• использования для носки узкой и неудобной обуви.

Отек является симптомом, который следует своевременно распознать и принять соответствующие меры, направленные на устранение причины его появления.

Существует целый ряд заболеваний. Способных спровоцировать возникновение набухания нижних конечностей, а сами отеки могут иметь разную степень выраженности. По степени выраженности отечного синдрома можно дифференцировать то или иное заболевание.

Различают отеки спровоцированные:

1. Сердечными заболеваниями
2. Недугами почек.
3. Нарушениями в работе венозной системы нижних конечностей.
4. Нарушениями в работе лимфатической системы.
5. Травмами костно-суставной системы.
6. Оперативным вмешательством.

После проведения обследования врач назначает соответствующее лечение.

Характеристика разных типов отечности

При возникновении сердечно-сосудистых патологий у больного наблюдается развитие сердечных или кардиальных отечностей. Сильно проявляется симптом, спровоцированный застоем крови в венозной части кровеносной системы. Возникающие при такой патологии отеки могут быть различными. Отличаться они могут как по плотности, так и по распространенности.

В зависимости от плотности патология может быть плотной и мягкой, а по распространенности способна занимать как небольшой участок, так и вовлекать половину конечности до колена.

Отличительной способностью такого типа отечности является ее симметричность, обычно симптом развивается сразу на обеих конечностях. Симптом развивается постепенно на протяжении длительного времени и имеет восходящее равномерное распространение в направлении от стоп к коленному суставу. Чаще всего возникающая отечность в первой половине дня является незначительной и не вызывает дискомфортных ощущений, но к концу дня она усиливается, усиление также наблюдается после оказания на организм физической нагрузки.

Кожный покров в области развития симптома становится эластичным, рыхлым и при осуществлении надавливания формируется углубление, которому требуется некоторое время для исчезновения. Температура в области развития симптома понижается. Появление такой отечности требует проведения терапевтических мероприятий направленных на устранение причин вызывающих патологию.

Кардиальные отеки не имеют ограничений по возрасту, но чаще всего их возникновение наблюдается у пациентов преклонного возраста.

Почечная отечность развивается при возникновении нарушений в работе почек и чаще всего локализация наблюдается на передней поверхности обоих конечностей.

Отличительной особенностью такой патологии является подвижность возникающей отечности. Сформированная отечность при надавливании на нее способна перемещаться не вызывая при этом боли у пациента. При нормализации функционирования почек такая симптоматика быстро исчезает. Область, пораженная нарушением, приобретает бледный цвет, однако температура не изменяется.

Чаще всего отечность ног развивается в результате возникновения нарушений в работе венозной системы нижних конечностей. Такая патология возникает в результате повышения гидростатического давления и увеличении проницаемости сосудистой стенки при одновременном снижении дренажной способности лимфатической системы.

Формирование этого типа отечности возникает при следующих недугах нижних конечностей:

• варикозная болезнь;
• синдром нижней полой вены;
• посттромбофлебитический синдром.

Особенностью формирования этого типа патологии является появление чувства тяжести, судороги и болевые ощущения перед возникновением отечности. Отеки появляются после непродолжительного нахождения в вертикальном положении. Локализация симптома асимметричная, чаще всего развивается на одной из голеней. Кожа в месте отечности истончается и приобретает синюшный оттенок.

Нарушения в лимфатической системе проявляются прогрессирующей отечностью мягких тканей нижних конечностей, которая возникает в результате воспаления лимфатических капилляров.

Как бороться с отеками ног?

При возникновении симптома, первые вопросы, которые тревожат больного – как справиться с отеками ног, и в чем причина появления этого явления. При ежедневном отекании ног у больного появляется множество дополнительных симптомов, способных значительно ухудшить качество жизни.

Прежде чем бороться с появляющимся признаком нарушения следует установить причину его появления, выявить заболевание, способствующее его формированию. Скорее всего, убрать отечность быстро не получится, но игнорировать ее не следует, так как это может привести к появлению более неприятных последствий.

Перед принятием мер против отекания конечностей следует посетить врача, обследовать организм и выявить заболевание способствующее появлению отекания.

Комплекс мероприятий и применяемых методов обследования определяет лечащий врач после осмотра и опроса больного.

Чаще всего для выяснения причин появления отечности применяются следующие методы обследования организма:

1. электрокардиограмма (ЭКГ);
2. рентгенография;
3. УЗИ нижних конечностей;
4. ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов (УЗДС);
5. гемостазиограмма (коагулограмма).

На основании проведенных исследований врач ставит диагноз и решает, в конкретном случае.

Наравне с традиционными методами лечения врач может порекомендовать применение народных средств. Такие средства помогают устранить неприятные симптомы и стабилизировать состояние организма больного.

Лечение, после установления причины, по которой происходит отекание, следует начинать как можно скорее.

Очень часто отечность появляется в результате ведения сидячего образа жизни, при такой ситуации развивается в организме хроническая венозная недостаточность в результате ведения малоактивной жизни. В случае если симптоматика возникает в результате нарушений в работе венозной системы конечностей и при прогрессировании варикоза, то рекомендуется использование компрессионного белья. Выбор типа такого белья и подбор силы компрессии должен осуществлять врач флеболог. Продолжительность такой терапии также определяется врачом.

В случае выявления отечности обусловленной прогрессированием варикоза можно применять комплексную терапию, при которой осуществляется ношение компрессионного белья совместно с приемом лекарственных препаратов-венотоников, обладающих местным и общим действием. В качестве местного средства можно применять крема и гели убирающие отечность.

Большинство препаратов для наружного местного применения помимо снижения отечности способствуют снижению болевых ощущений и оказывают противовоспалительный эффект. В дополнение к указанным свойствам мази и гели способны снять усталость и чувство тяжести в нижних конечностях.

Одновременно с этим кремы и гели оказывают в процессе лечения положительное косметическое воздействие, удаляя такие симптомы варикозной болезни как сосудистые звездочки и синюшность кожного покрова.

Использование народных средств при лечении отеков

Можно для снятия отечности в домашних условиях использовать методы народной медицины, единственным требованием перед применением этих средств является предварительная консультация с лечащим врачом по данному вопросу. Различные методы народной медицины могут включать в себя приготовление ванночек для ног, настоев, обертывания и компрессы.

В лечебных целях при необходимости усиления работы почек можно принимать как мочегонное средства разбавленный водой свежий сок моркови, огурца и лимона.

Устранить болевые ощущения и тяжесть в ногах можно при помощи ванночек с морской солью и маслом перечной мяты. Для этой цели растворяется соль в воде и к раствору добавляются несколько капель масла. Длительность процедуры составляет от 15-20 минут.

Если наблюдается отекание ступни ног можно применять лечение при помощи масла оливы и камфоры. Эти компоненты смешиваются в равных частях и растираются составом ступни. После растирания ноги следует обернуть хлопковой тканью. Процедуры лучше всего проводить перед сном.

Многие женщины сталкиваются с отёками ног во время беременности. Ожидание рождения малыша сопровождается массой забот, часто собственное здоровье оказывается далеко не первым пунктом плана обширного списка требований. Чтобы отёки не превратились в серьёзное недомогание, не привели к заболеванию, требуется уделять время поддержания уровня здоровья будущей матери.

В статье рассмотрим подробнее способы при беременности. Предоставленные рекомендации снизят дискомфорт и помогут ожидать появления малыша в хорошем настроении и здравии.

Перед началом лечения нелишним станет поинтересоваться причинами возникновения явления. страдает 95% женщин, причины у всех различны:

Причин для появления опухлости названо немало, самостоятельно ставить диагнозы будущей маме запрещено, лучше пройти диагностику в поликлинике для назревшего лечения.

Чем грозят отёки во время беременности будущим мамам

Отёк ног – физиологическое явление, врачи говорят, что требуется немедленное лечение. Любая отечность несёт угрозу возникновения гестоза – опасного состояния, в запущенной форме патологии нельзя спасти ни ребенка, ни маму.

Опухлость считается признаком прочих заболеваний: почечной недостаточности, заболеваний сердца. Желательно опасные моменты не упускать из вида, вовремя замечать, избегая непредсказуемой ситуации при родах.

Диагностика отёков у беременных

Большинство мам обращаются с проблемой отёков к врачам. Благодаря своевременной диагностике возможно в дальнейшем избежать трудностей во время родов. Женщина самостоятельно способна диагностировать опухлость в разных областях тела, достаточно следить за собственным организмом. Рассмотрим основные признаки, указывающие на отек:

1. Главным признаком считают увеличение веса у беременных. Не обязательно наблюдать увеличение на килограммы, достаточно прибавить триста граммов в неделю.
2. Если женщина любит носить украшения на пальцах, избавиться от колец станет сложно.
3. Обувь станет тесной и неудобной, хотя в прошлом прекрасно садилась по ноге.

Врач начнет проведение диагностики с измерения давления и анализа мочи, исключая гестоз, при котором повышается давление и увеличивается содержание белка в моче. Обязательной диагностикой считается проведение УЗИ, дополнительные анализы.

Лечение отёков

Препараты в аптеке показывают широкий ассортимент. Применять средства без назначения врача крайне опасно и не рекомендуется, в домашних условиях возможно использовать проверенное народное средство (к примеру, травяные ванночки), но исключительно с уверенностью в отсутствии аллергических реакций.

Если будущей маме поставили диагноз гестоз, не стоит впадать в панику, заболевание вполне поддается лечению. Врач обязан назначить немедленную терапию, положит под наблюдение. Главная задача врача – снять отёк, не допустить осложнений. По достижении цели беременную отпустят домой.

Как правило, врачами в подобном случае назначаются препараты, способствующие снижению артериального и почечного давления, убирают судороги, улучшают кровообращение. Правильная терапия поможет продлить срок беременности, ребенок родится в час, назначенный природой.

Известны специальные методы, убирающие отек. Рассмотрим подробнее:

Помните, не всегда отёк ног свидетельствует о полученной патологии, иногда достаточно просто изменить ряд жизненных правил, чтобы забыть о затруднениях. Обращение к врачу поможет подстраховаться и избежать осложнений.

Отечность - распространенная проблема среди людей разного пола и возраста. Это патологическое скопление жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Отеки могут как возникать у полностью здоровых людей, так и свидетельствовать о хронических заболеваниях. В зависимости от причины патологии методы ее устранения будут отличаться. Как бороться с отеками, описано в этой статье.

Список распространенных причин отечности

Простой способ проверить самостоятельно, есть ли отечность, надеть носки с тугой резинкой. Ходить в них в течение двух-четырех часов. Затем снять: если на щиколотке остался вдавленный след от резинки, то отеки есть. Их выраженность зависит от глубины следа.

Как бороться с такой проблемой? Зная, когда начало цикла, очень просто: за пару суток отказаться от соленой пищи и уменьшить количество выпиваемой жидкости. Можно в целях профилактики пропить несколько дней "Регидрон". Эти простые меры позволят организму сохранить здоровый водно-солевой баланс. Благодаря им можно успешно бороться с отеками во время месячных.

Профилактика отечности тканей

Как бороться с отеками в жару? Если соблюдать простые правила, то здоровому человеку не составит труда сохранить нормальный уровень жидкости в подкожно-жировой ткани. Если в наличии есть хронические заболевания, то стандартные профилактические меры, скорее всего, будут бессильны.

1. Пересмотреть свой питьевой режим: возможно, чистой воды выпито мало (это тоже способствует задержке жидкости в тканях), или, напротив, слишком много.
2. Полный отказ от алкогольных напитков не только способствует избавлению от утренней отечности лица, но и возвращает моложавый вид и отличное самочувствие.
3. Следует раз и навсегда исключить из рациона чипсы, снеки, джанк-фуд - организм не раз скажет "спасибо" за такую привычку.
4. Раз в год проходить диспансеризацию и не допускать развития сахарного диабета, варикозного расширения вен, заболеваний почек.